"Sanftes Yoga"

In der Yogastunde stärken wir den Körper durch einfache Bewegungen und kräftigende Haltungen. Wir schenken unserem Atem mehr Interesse, denn er unterstützt uns in den Yogapositionen (Asanas). Er hilft unsere Aufmerksamkeit nach innen zu lenken und lässt die Gedanken zur Ruhe kommen. Meditative Elemente und eine Entspannungsphase runden die Stunde ab.